Cek gula penting? ini alasannya

AGRESIFnews, Jakarta - cek gula darah ialah pijakan semua orang agar mampu mengambil jarak dari penyakit diabetes. Kok gitu?

Ya, selain fungsi cek gula darah untuk mengetahui seberapa normal gula darah kita. Lebih dalam, Aldis Ruslialdi SKM Nutrifood dari Departemen Research Center Nutrifood menerangkan, cek gula darah atau  tepatnya hasil gula darah itu adalah gambaran rekomendasi langkah pencegahan yang akan dilakukan seseorang agar ia jauh dari ancaman diabetes. Apalagi, bila seseorang itu memiliki banyak faktor risiko seperti obesitas, keturunan, suka makan tak sehat, dan malas berolahraga.  
Menurutnya, alasan cek darah penting lantaran banyak orang yang tidak sadar bahwa mereka sudah hampir terkena diabetes. "Di Indonesia itu, 50 persen mereka tidak tahu kalau dia sudah prediabetes," tuturnya dalam acara yang bertema kelas kesehatan "Nutrifood Office to Office", di Gedung Highend lantai 4, Kebon Sirih, Jakarta pusat, Jumat 11 April 2014.

Padahal, kata dia, kalau sudah seseorang sudah terkena diabetes, makan ia tidak bisa lagi disembuhkan atau kembali normal. Karena itu, bagi yang masuk golongaan prediabetes segera kontrolah gula darahnya dengan perubahan gaya hidup yang lebih sehat.

"Perubahan gaya hidup sehat itu, bila badan Anda gemuk lakukan diet agar perlahan badan jadi normal atau ideal, jalani pola makan seimbang dengan membatasi makanan minuman yang manis-manis. Batasi mengonsumsi gula perhari kita 50 gram, termasuk gula pada buah, ataupun pada makanan dan minuman yg manis-manis. Kemudian memiliki aktivitas fisik, dan terakhir suka mengecek gula darah," terangnya.
(kompas/tty)